养狗对人的身心健康有益，包括增强身体素质、减轻心理压力、提升社交能力、培养责任感、增加安全感等。
1. 增强身体素质：狗需要外出散步和运动，主人陪伴其活动的过程中能增加自身的运动量，提高心肺功能，增强免疫力。
2. 减轻心理压力：与狗互动能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
3. 提升社交能力：遛狗时容易结识其他养狗人士，拓展社交圈子，增加与人交流的机会，提高人际交往能力。
4. 培养责任感：照顾狗的饮食、起居、健康等，需要付出时间和精力，有助于培养个人的责任感。
5. 增加安全感：狗具有一定的警觉性，能为家庭提供安全感，特别是在独居时能给予心理上的慰藉。
总之，养狗在多个方面对人的身心健康有着积极的影响，但养狗也需要投入精力和责任，确保给狗提供良好的生活条件和关爱。