腰部周围的肌肉主要有竖脊肌、腰方肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等。
1.竖脊肌：是背部深层的长肌，位于脊柱两侧，对维持脊柱的稳定和直立姿势起着重要作用。
2.腰方肌：位于腹后壁，在腰椎两侧，主要功能是稳定腰椎和参与侧屈动作。
3.腹外斜肌：位于腹前外侧部浅层，参与脊柱侧屈、转体和维持腹压等动作。
4.腹内斜肌：在腹外斜肌深面，与腹外斜肌协同作用，对腹部和腰部的运动发挥作用。
5.腹横肌：位于腹内斜肌深面，是腹部最深层的肌肉，主要参与维持腹压和稳定脊柱。
了解腰部周围的肌肉对于预防和治疗腰部疾病具有重要意义。在日常生活中，应注意保持正确的姿势，适度锻炼，以增强这些肌肉的力量和柔韧性，减少腰部损伤的发生。