腰痛常见的类型有腰肌劳损型、腰椎间盘突出型、腰椎骨质增生型、腰椎管狭窄型、强直性脊柱炎型等。

1.腰肌劳损型：多因长期腰部姿势不良、过度劳累等导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重，休息后减轻。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2.腰椎间盘突出型：由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根引起。症状为腰痛伴下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经），严重者需手术治疗。

3.腰椎骨质增生型：随着年龄增长，腰椎关节软骨退变，骨质增生。主要表现为腰部疼痛、僵硬。一般通过休息、锻炼、药物（如抗骨增生片）等缓解症状。

4.腰椎管狭窄型：腰椎管因各种原因发生狭窄，压迫脊髓或神经根。症状为间歇性跛行，即行走一段距离后出现下肢疼痛、无力。治疗方法有保守治疗（如针灸）和手术治疗。

5.强直性脊柱炎型：一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂关节等。早期表现为下腰部疼痛、晨僵，活动后减轻。治疗常使用非甾体抗炎药、生物制剂（如依那西普）等。

腰痛的原因较为复杂，出现腰痛症状时应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，加强腰部锻炼，预防腰痛的发生。