抑郁症患者应避免重大生活变故、人际冲突、负面评价、过度压力和孤独等刺激。
1.重大生活变故：如亲人离世、失业、离婚等，这些突发的重大事件可能打破患者的心理平衡，加重抑郁症状。
2.人际冲突：包括与家人、朋友、同事之间的激烈争吵或长期冷战，会让患者感到不安和无助。
3.负面评价：来自他人的贬低、指责或歧视，容易使患者自我价值感降低，陷入更深的自我否定。
4.过度压力：工作任务繁重、学业紧张、经济负担过重等，可能导致患者身心俱疲，难以承受。
5.孤独：长期缺乏社交支持和情感交流，会让患者感到被世界遗忘，加重内心的痛苦。
总之，尽量减少抑郁症患者接触这些刺激因素，有助于病情的稳定和康复。家人和朋友要给予患者更多的理解、关爱和支持。