止咳的方法有饮食调理、穴位按摩、药物治疗、保持室内适宜环境、适当运动等。
1.饮食调理：多吃梨、枇杷、蜂蜜等具有润肺止咳作用的食物。梨能清热化痰，枇杷可润肺下气，蜂蜜有润肺止咳的功效。但需注意，糖尿病患者应谨慎食用蜂蜜。
2.穴位按摩：按摩肺俞穴、膻中穴、天突穴等穴位，有助于缓解咳嗽。肺俞穴位于背部，膻中穴在胸部正中，天突穴位于颈部。通过适当的按摩手法刺激这些穴位，能起到疏通经络、调理肺气的作用。
3.药物治疗：可以使用氨溴索、右美沙芬、喷托维林等药物。氨溴索能促进痰液排出，减少咳嗽。右美沙芬是中枢性镇咳药，适用于干咳。喷托维林适用于各种原因引起的咳嗽。使用药物时务必遵医嘱。
4.保持室内适宜环境：保持室内空气湿润、温度适中，避免干燥和寒冷的空气刺激呼吸道，引发或加重咳嗽。可使用加湿器增加空气湿度。
5.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强体质，提高呼吸系统的抵抗力，有助于缓解咳嗽。但运动强度应适中，避免过度劳累。
咳嗽的原因较为复杂，采取止咳措施时应根据个人情况选择合适的方法。如果咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。