有助于改善失眠的歌曲通常具有舒缓、轻柔、节奏平稳等特点，如古典音乐、自然声音音乐、轻柔的钢琴曲、轻柔的小提琴曲、冥想音乐等。
1.古典音乐：如贝多芬的《月光奏鸣曲》、巴赫的《哥德堡变奏曲》等，其旋律优美，节奏和缓，能让人放松身心。
2.自然声音音乐：像雨声、海浪声、鸟鸣声等组成的音乐，能营造宁静的氛围，减轻压力。
3.轻柔的钢琴曲：例如理查德·克莱德曼的《秋日私语》，旋律优美动听，使人心情平静。
4.轻柔的小提琴曲：如《沉思》，其悠扬的旋律有助于舒缓情绪，放松神经。
5.冥想音乐：这类音乐节奏平稳，能引导人进入宁静的状态，如《OM 唱诵》。
选择适合自己的助眠歌曲因人而异，可以多尝试不同类型的音乐，找到能帮助自己放松入睡的那一首。但如果失眠问题严重，还需及时寻求专业医生的帮助。