有助于清痰的食物有梨、白萝卜、陈皮、罗汉果、枇杷等。
1.梨：梨具有润肺止咳、清热化痰的作用。其富含水分和维生素，能缓解咽喉干燥，减轻咳嗽和咳痰症状。
2.白萝卜：白萝卜有下气消食、润肺化痰的功效。可以煮水喝或者凉拌食用，有助于痰液的排出。
3.陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功能。可用来泡茶或煮粥，能改善痰液黏稠的情况。
4.罗汉果：罗汉果味甘性凉，有清肺利咽、化痰止咳的效果。可以用罗汉果泡水喝，对清痰有一定帮助。
5.枇杷：枇杷有润肺下气、止咳化痰的作用。无论是直接食用还是制成枇杷膏，都对祛痰有益。
总之，通过合理食用上述具有清痰作用的食物，可以在一定程度上辅助缓解痰液过多的情况。但如果痰液过多且持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。