预防和治疗肺炎的措施包括加强个人防护、增强免疫力、合理用药、及时就医以及做好环境清洁等。
1.加强个人防护：佩戴口罩，减少飞沫传播；勤洗手，保持手部清洁；避免前往人员密集且通风不良的场所。
2.增强免疫力：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜和水果；适量运动，增强体质；保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。
3.合理用药：根据肺炎的类型和病情，可能会使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星）、抗病毒药物（如利巴韦林、阿昔洛韦）等。用药需严格遵医嘱。
4.及时就医：出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状时，应尽快到正规医院就诊，进行相关检查（如胸部 X 线、血常规等），以明确诊断并制定治疗方案。
5.做好环境清洁：定期开窗通风，保持室内空气新鲜；对居住环境进行消毒，尤其是经常接触的物品表面。
总之，预防肺炎需要从日常生活的各个方面入手，提高自身的抵抗力。一旦患上肺炎，要积极配合治疗，遵循医生的建议，争取早日康复。