孕前需要注意的事项包括身体检查、调整生活方式、补充营养、避免有害物质、保持良好心态等。
1.身体检查：进行全面的孕前检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 筛查等，以了解自身健康状况，及时发现潜在疾病并治疗。
2.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。
3.补充营养：提前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。还应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等。
4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，避免接触农药、装修材料中的有害物质。
5.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，以积极乐观的心态备孕。
总之，做好孕前准备对于孕育健康宝宝至关重要。夫妻双方应共同努力，从各个方面进行调整和准备，为新生命的到来创造良好条件。