早泄调理的办法包括心理调节、行为训练、饮食调整、药物治疗、中医调理等。
1.心理调节：早泄患者往往存在焦虑、紧张等不良情绪，需要调整心态，增强自信心。可通过心理疏导、放松训练等方式，减轻心理压力，改善早泄症状。
2.行为训练：例如动停法和挤压法。动停法是在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续。挤压法是在即将射精时，女方用拇指挤压阴茎系带处，缓解射精冲动。
3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
4.药物治疗：常见药物有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物能延长射精潜伏期，但需在医生指导下使用。
5.中医调理：包括中药调理和针灸治疗。中药如金锁固精丸、五子衍宗丸等，具有补肾固精的作用。针灸可选取关元、肾俞等穴位，以调节肾功能。
总之，早泄的调理需要综合多种方法，患者应保持积极的心态，坚持治疗，并在医生的指导下选择适合自己的调理方式。同时，要注意养成良好的生活习惯，避免过度劳累和频繁手淫。