改善鼻炎的方法包括保持鼻腔清洁、避免过敏原、增强自身免疫力、合理用药以及采用鼻腔冲洗。
1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物、病菌和过敏原，减轻炎症。
2.避免过敏原：明确自身的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，尽量避免接触。在花粉季节减少外出，在家中使用空气净化器，床上用品定期清洗更换。
3.增强自身免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动。多吃富含维生素 C、维生素 D 的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。
4.合理用药：常见的治疗鼻炎的药物有抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪；鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂；减充血剂，如羟甲唑啉滴鼻液，但此类药物不宜长期使用。用药需遵医嘱。
5.鼻腔冲洗：可使用专用的鼻腔冲洗器和生理盐水进行冲洗，能有效减轻鼻腔黏膜炎症，促进鼻腔纤毛功能恢复。
鼻炎的改善需要综合多种方法，并持之以恒。患者应注意观察自身症状变化，如有加重或出现其他不适，应及时到正规医院就诊。