改善痛风需要从调整生活方式、合理饮食、适度运动、药物治疗以及定期复查等方面入手。
1.调整生活方式：保持充足的睡眠，规律作息，避免劳累和精神紧张。戒烟限酒，减少痛风发作的诱因。
2.合理饮食：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
3.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于控制体重，增强体质。
4.药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药（如依托考昔、双氯芬酸钠）、秋水仙碱、别嘌醇、苯溴马隆等。但药物使用需遵医嘱。
5.定期复查：监测血尿酸水平、肝肾功能等，以便及时调整治疗方案。
总之，改善痛风需要患者长期坚持综合治疗，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。