着凉后，可通过针灸一些特定部位来缓解不适，如大椎穴、风池穴、足三里穴、合谷穴、关元穴等。
1.大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷中。针灸此穴有助于振奋阳气、疏风散寒，缓解因着凉引起的发热、头痛等症状。
2.风池穴：在枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。能疏风解表、清利头目，改善着凉后的头晕、颈项强痛。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。具有调理脾胃、扶正培元的作用，增强身体抵抗力，减轻着凉后的胃肠道不适。
4.合谷穴：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。可疏风解表、行气活血，对缓解着凉引起的鼻塞、流涕有一定效果。
5.关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。能培元固本、补益下焦，增强人体阳气，抵御寒邪。
着凉后，除了针灸治疗，还应注意保暖、多休息、多喝水。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。