针灸减肥期间，适宜吃的食物有蔬菜、水果、粗粮、优质蛋白食物、低脂肪食物等。
1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且能提供饱腹感。
2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进消化。
3.粗粮：例如玉米、燕麦、糙米，富含膳食纤维，可延缓糖分吸收，增加饱腹感。
4.优质蛋白食物：如鸡胸肉、鱼虾、豆类，能帮助维持肌肉量，提高基础代谢率。
5.低脂肪食物：如低脂牛奶、酸奶，减少脂肪摄入，避免热量堆积。
总之，在针灸减肥期间，合理搭配上述食物，有助于控制热量摄入，促进减肥效果。但需注意，饮食应均衡多样，避免过度节食。