中暑的征兆通常包括头晕、头痛、多汗、口渴、乏力、体温升高、心跳加快等。
1.头晕：这是中暑常见的早期症状之一，可能是由于体温调节失衡，影响了脑部供血。
2.头痛：高温环境导致脑血管扩张，颅内压升高，从而引发头痛。
3.多汗：身体试图通过出汗来散热，但当散热机制失效时，出汗会异常增多。
4.口渴：大量出汗导致身体水分流失，产生口渴的感觉。
5.乏力：高温使身体代谢加快，能量消耗增加，容易感到疲倦无力。
6.体温升高：核心体温超过正常范围，一般在 38℃以上。
7.心跳加快：为了增加血液循环，心脏会加快跳动以供应更多的氧气和养分。
总之，当在高温环境中出现上述多种症状时，应高度警惕中暑的可能，尽快转移至阴凉通风处休息，并补充水分。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。