自卑的人往往会有情绪低落、自我否定、社交退缩、过度敏感、缺乏自信等表现。
1.情绪低落：时常感到心情压抑，对事物缺乏兴趣，容易陷入沮丧和消沉的情绪中。
2.自我否定：对自己的能力、外貌、性格等方面过度贬低，认为自己处处不如他人。
3.社交退缩：害怕与人交往，避免参与社交活动，在社交场合中感到紧张和不安。
4.过度敏感：对他人的评价和看法过分在意，容易将一些无关紧要的言行解读为对自己的负面评价。
5.缺乏自信：在面对挑战和机会时，缺乏勇气和信心去尝试，总是怀疑自己能否成功。
6.行为畏缩：在行动上表现得犹豫不决，不敢主动表达自己的想法和需求。
7.注意力分散：难以集中精力去完成任务，因为内心的自我怀疑而分心。
8.过度追求完美：对自己的要求过高，一旦无法达到理想状态就会陷入自责。
总之，自卑是一种常见的心理状态，但如果严重影响到日常生活和工作，应及时寻求专业心理医生的帮助。通过心理咨询、心理治疗等方式，逐渐建立自信，改善心理状态。