中老年一般指 45 岁至 70 岁之间的人群，通常分为中年和老年两个阶段。中年阶段一般为 45 岁至 60 岁，老年阶段一般为 60 岁以上。划分的依据包括生理机能变化、社会角色转变、健康状况等。

1.生理机能变化：随着年龄增长，人体的各项生理机能逐渐下降。例如，心血管系统功能减弱，可能出现血压升高、心率不齐等；呼吸系统功能减退，肺活量降低；消化系统功能也会变弱，容易出现消化不良等问题。

2.社会角色转变：中年人往往面临工作和家庭的双重压力，需要承担更多的责任。而老年人可能逐渐退出工作岗位，社交活动减少，生活方式发生较大改变。

3.健康状况：中年时期可能开始出现一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。老年阶段则更容易患上心脑血管疾病、骨质疏松、老年痴呆等疾病。

4.心理状态：中年人可能面临职业发展瓶颈、子女教育等带来的心理压力。老年人可能会因身体机能下降、社交圈子变小等产生孤独、焦虑等不良情绪。

5.生活习惯：中老年人的生活习惯也会影响其状态。如饮食不均衡、缺乏运动、长期熬夜等不良习惯，可能加速衰老和疾病的发生。

总之，中老年的划分并非绝对，会受到多种因素的影响。在这个阶段，人们应更加关注自身健康，保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现和治疗疾病。