正常人每天的饮水量应根据个人的身体状况、环境因素、活动量、饮食情况和健康状况等来决定，一般来说，每次饮水量在 150 - 250 毫升较为合适。
1.身体状况：如果身体健康，肾脏功能正常，每次适量饮水有助于维持身体的正常代谢。但如果患有肾脏疾病，如慢性肾衰竭，可能需要限制每次的饮水量，以免加重肾脏负担。
2.环境因素：在炎热的夏季或干燥的环境中，人体水分散失较快，每次可适当增加饮水量，以补充流失的水分。而在寒冷潮湿的环境中，水分散失相对较少，每次饮水量可适当减少。
3.活动量：进行剧烈运动或重体力劳动时，出汗较多，每次饮水量应增加。相反，若活动量较小，身体代谢相对较慢，每次饮水量可相应减少。
4.饮食情况：如果饮食中富含水分的食物较多，如水果、蔬菜、汤类等，每次饮水量可适当调整。若饮食较为干燥，缺乏水分，则应增加每次的饮水量。
5.健康状况：患有某些疾病，如心功能不全、肝硬化腹水等，需要严格控制每次的饮水量，以防加重病情。
总之，每次的饮水量并非固定不变，需要综合考虑多种因素来调整。保持适量的饮水对于维持身体健康至关重要，但也应避免过度饮水或饮水不足。