正常人一天的饮水量会受到年龄、性别、身体活动水平、环境因素和健康状况等影响。一般来说，在 1500 - 2500 毫升之间。
1.年龄：儿童由于身体较小，代谢相对较快，每天饮水量相对较少，约 800 - 1400 毫升。成年人身体机能较为稳定，一般建议 1500 - 1700 毫升。老年人代谢较慢，饮水量可在 1500 毫升左右。
2.性别：通常男性的基础代谢率高于女性，因此男性每日饮水量一般比女性略多。
3.身体活动水平：从事重体力劳动或高强度运动的人，出汗多，水分流失快，每日饮水量应增加，可能达到 2500 毫升以上。而久坐少动的人，饮水量相对较少。
4.环境因素：在炎热的夏季或干燥的环境中，人体通过出汗和呼吸散失的水分增多，需要增加饮水量。相反，在寒冷潮湿的环境中，饮水量可适当减少。
5.健康状况：患有某些疾病如泌尿系统结石、发烧、腹泻等，需要增加饮水量，以促进代谢废物的排出和病情恢复。而患有心力衰竭、肾脏疾病等，可能需要限制饮水量，以免加重病情。
总之，每个人应根据自身的具体情况，合理调整每日饮水量，保持身体的水分平衡，促进身体健康。