正常人一天的饮水量会受到多种因素影响，如年龄、性别、身体活动水平、环境因素、健康状况等。
1.年龄：儿童和老年人的饮水量相对较少，成年人一般需要更多。儿童每天约 1000-1500 毫升，老年人约 1500 毫升，成年人通常在 1500-2000 毫升。
2.性别：一般来说，男性比女性需要更多的水分摄入。男性每天约 1700-2000 毫升，女性约 1500-1700 毫升。
3.身体活动水平：运动量较大、出汗多的人需要增加饮水量。轻度活动者每天 1500-1700 毫升，中度活动者 1700-2000 毫升，重度活动者 2000 毫升以上。
4.环境因素：在炎热干燥的环境中，水分散失快，需增加饮水量。高温环境下每天至少 2000 毫升，干燥环境中也应适当增多。
5.健康状况：患有某些疾病如发烧、腹泻等，会导致水分丢失，需要更多补充。生病期间应根据病情增加饮水量。
总之，每个人的饮水量应根据自身具体情况进行调整，以保持身体水分平衡，维持正常的生理功能。