正常人一天的饮水量会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体活动水平、环境因素和健康状况等。一般来说，在 1500 - 2000 毫升左右。
1.年龄：儿童的饮水量相对较少，随着年龄增长，成年人的饮水量一般增加。青少年每天约 1200 - 1500 毫升，成年人在 1500 - 2000 毫升。
2.性别：通常男性的饮水量略多于女性。女性每天约 1500 毫升，男性约 1700 毫升。
3.身体活动水平：运动量较大、出汗多的人需要更多水分。轻度活动者 1500 - 1700 毫升，中度活动者 1700 - 2000 毫升，高强度活动者可能超过 2000 毫升。
4.环境因素：在炎热的夏季或干燥的环境中，水分散失快，需增加饮水量。高温环境下 2000 - 3000 毫升，干燥环境 1800 - 2500 毫升。
5.健康状况：患有某些疾病，如发烧、腹泻时，身体水分流失多，要增加饮水。发烧时 2000 - 2500 毫升，腹泻时根据情况适当增加。
总之，每个人的饮水量应根据自身实际情况灵活调整，以保持身体的水分平衡，维持正常的生理功能。