正常人每天的饮水量受多种因素影响，如年龄、性别、体重、环境、运动量等。一般来说，在温和环境下，轻体力活动的成年人每天建议饮水量约 1500 - 1700 毫升。
1.年龄：儿童的饮水量相对较少，随着年龄增长逐渐增加。婴幼儿由于身体代谢快，每千克体重所需水量较多。老年人肾脏浓缩功能下降，饮水也需适量。
2.性别：通常男性的基础代谢率高于女性，所需饮水量可能稍多。
3.体重：体重越大，身体代谢产生的废物越多，需要更多的水分来排泄。一般每千克体重约需 30 - 40 毫升水。
4.环境：在炎热干燥的环境中，水分通过出汗等方式散失增加，需增加饮水量。而在寒冷潮湿的环境中，饮水量可适当减少。
5.运动量：进行高强度运动或重体力劳动时，出汗量大，需及时补充更多水分。
6.疾病状态：患有某些疾病如发烧、腹泻时，身体会丢失大量水分，应增加饮水量。
总之，每个人的饮水量应根据自身实际情况灵活调整，以保证身体的正常代谢和生理功能。但也不宜过度饮水，以免增加肾脏负担。