正常情况下，成年人一次小便的量通常在 300 - 500 毫升左右，但会受到多种因素的影响，如饮水量、饮食结构、身体代谢水平、排尿习惯、疾病因素等。
1.饮水量：饮水量多，尿液生成就会增多，一次小便量可能相应增加；反之，饮水量少，一次小便量可能减少。
2.饮食结构：如果饮食中盐分摄入较多，可能会导致身体水分潴留，尿量相对减少；而摄入较多水分丰富的水果、蔬菜时，尿量可能增多。
3.身体代谢水平：新陈代谢旺盛时，产生的代谢废物多，尿量可能增多；代谢缓慢时，尿量可能相对较少。
4.排尿习惯：有些人习惯憋尿，可能会导致一次排尿量较多；而频繁排尿的人，每次尿量可能相对较少。
5.疾病因素：患有泌尿系统疾病，如尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等，可能影响排尿，导致尿量异常。
总之，正常小便一次的量有一定范围，但受多种因素影响会有所波动。如果感觉尿量明显异常，或伴有尿频、尿急、尿痛等不适症状，应及时到正规医院就诊检查。