正常男性的精子总数会受到多种因素影响，包括年龄、生活习惯、环境等。一般来说，正常精子总数应在每次射精 39×10⁶个以上。
1.年龄因素：青壮年时期精子总数相对较多且活力较强。随着年龄增长，精子数量和质量可能会逐渐下降。
2.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯会影响精子生成，导致精子总数减少。
3.环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染等不良环境中，会损害睾丸生精功能，使精子总数降低。
4.疾病影响：患有精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病，可能影响精子的产生和运输，导致精子总数异常。
5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌不足，也会对精子生成造成影响，致使精子总数达不到正常标准。
总之，要保持良好的生活习惯，注意生殖系统健康，如有生育需求，可提前进行精液检查，以便了解精子总数及质量情况。若发现异常，应及时就医，明确原因并采取相应治疗措施。