正常未孕女性腹直肌间距一般在 2cm 以内。怀孕和分娩可能导致腹直肌间距增大，其间距大小受多种因素影响，如怀孕次数、胎儿大小、产后恢复情况等。
1. 怀孕次数：多次怀孕的女性，腹直肌受到的拉伸更明显，间距可能更大。
2. 胎儿大小：胎儿较大时，对腹部的扩张作用更强，腹直肌间距易增宽。
3. 产后恢复情况：产后积极进行康复锻炼，有助于腹直肌间距恢复；反之，恢复不佳则间距可能较大。
4. 个体差异：不同女性的腹部肌肉力量和弹性存在差异，这也会影响腹直肌间距。
5. 年龄因素：年龄较大的女性，肌肉和皮肤弹性相对较差，腹直肌间距恢复可能较困难。
总之，正常腹直肌间距因个体差异和多种因素而有所不同。如果产后腹直肌间距过大影响身体功能或美观，建议及时就医，在专业医生指导下进行评估和治疗。