正常成年男性一天生产的精子数量因人而异，受多种因素影响，如年龄、健康状况、生活习惯、饮食营养、环境因素等。
1.年龄：青春期后，随着年龄增长，睾丸功能逐渐成熟，精子生成量逐渐增加，在 20 - 30 岁左右达到高峰，之后会逐渐减少。
2.健康状况：患有精索静脉曲张、附睾炎、睾丸炎等生殖系统疾病，会影响精子的生成，导致产量降低。
3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等不良生活习惯，可能降低精子生成量。
4.饮食营养：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养元素，会影响精子生成。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持正常的精子生成。
5.环境因素：长期处于高温、辐射、化学毒物等不良环境中，会损害睾丸的生精功能，减少精子产量。
总之，男性一天生产的精子数量并非固定不变，受多种因素综合影响。保持良好的生活习惯、健康的饮食和适宜的环境，对于维持正常的精子生成量至关重要。如果对自身精子生成情况存在疑虑，建议及时到正规医院男科或生殖科就诊检查。