正常的精子形态具有严格的标准，缺陷精子率通常受到多种因素影响，包括生活习惯、环境因素、疾病、遗传以及年龄等。一般来说，正常形态精子率大于等于 4%被认为是正常的。
1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯可能导致精子质量下降，增加缺陷精子的比例。
2.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等不良环境中，会对精子的生成和发育产生不利影响，从而提高缺陷精子率。
3.疾病：患有精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统疾病，可能影响精子的正常生成和成熟过程，导致缺陷精子增多。
4.遗传：某些遗传因素如染色体异常、基因突变等，可能从根本上影响精子的形态和功能，导致缺陷精子率升高。
5.年龄：随着年龄的增长，男性生殖系统功能逐渐衰退，精子质量也可能下降，缺陷精子率可能会有所增加。
总之，保持良好的生活习惯、避免不良环境因素、及时治疗相关疾病等，对于维持正常的精子形态和降低缺陷精子率至关重要。如果对精子质量存在疑虑，应及时到正规医院的男科或生殖科就诊，进行相关检查和咨询。