正常成年男性阴茎在松弛状态和勃起状态下的长度有所不同。一般来说，松弛状态下长度约为 5 - 10 厘米，勃起状态下约为 9 - 16 厘米。但阴茎长度受多种因素影响，如遗传、发育、营养、激素水平、肥胖程度等。
1.遗传因素：遗传在阴茎的发育中起着重要作用。如果家族中男性的阴茎普遍较长，后代可能也有较长的趋势。
2.发育阶段：青春期是阴茎发育的关键时期。在这个阶段，充足的营养、良好的睡眠和适当的运动有助于阴茎的正常发育。
3.营养状况：均衡的营养对于身体各器官的发育包括阴茎至关重要。缺乏某些关键营养素可能影响其发育。
4.激素水平：雄激素对阴茎的发育有直接影响。激素水平失衡可能导致阴茎发育异常。
5.肥胖程度：腹部脂肪过多会使部分阴茎体隐藏在脂肪内，从而显得阴茎较短。
总之，阴茎长度存在个体差异，只要不影响正常的性生活和排尿功能，都属于正常范围。不必过于纠结阴茎的长度，保持良好的生活习惯和健康的心态才是最重要的。