着床降温是受精卵着床过程中可能出现的体温变化，一般幅度在 0.3 - 0.5 摄氏度之间，但个体差异较大。影响着床降温幅度的因素包括基础体温、激素水平、着床时间、环境因素以及个体体质等。
1.基础体温：每个人的基础体温不同，这会影响着床降温的感知和幅度。基础体温偏高的人，降温幅度可能相对较大。
2.激素水平：孕激素和雌激素的分泌变化在着床过程中起着关键作用。激素水平波动大，可能导致降温幅度有所增加。
3.着床时间：受精卵着床的时间早晚也会影响降温幅度。着床较晚，可能降温表现不明显。
4.环境因素：外界环境温度、睡眠质量、精神压力等都可能对体温产生影响，进而干扰着床降温的幅度。
5.个体体质：不同个体的生理反应和调节能力存在差异，有的人着床降温明显，有的人则不明显。
总之，着床降温的幅度并非绝对，也不能单纯依靠体温变化来判断是否着床成功。如果备孕期间对自身身体状况有疑虑，建议及时咨询医生，通过 B 超等检查手段来确认受孕情况。