用眼休息时间的间隔因人而异，但通常建议遵循一定的规律。一般来说，连续用眼 20-40 分钟后应休息 5-10 分钟，休息方式包括远眺、闭目养神、眼保健操、活动身体等。

1. 年龄因素：儿童和青少年的眼睛尚未发育完全，连续用眼 20-30 分钟就应休息 10 分钟左右。成年人的眼睛相对成熟，连续用眼 30-40 分钟休息 5-10 分钟较为合适。

2. 用眼环境：在光线过强或过弱的环境中用眼，容易导致眼睛疲劳，此时连续用眼 20-30 分钟就应休息 10 分钟左右。而在光线适宜的环境中，可适当延长用眼时间，但也不应超过 40 分钟。

3. 用眼类型：比如阅读、写作等近距离用眼活动，建议 30 分钟左右休息 5-10 分钟。观看电子屏幕等，由于蓝光辐射等因素，20-30 分钟就应休息 10 分钟左右。

4. 眼部健康状况：本身有近视、远视、散光等屈光不正问题，或者患有干眼症、结膜炎等眼部疾病的人群，用眼 20 分钟左右就应休息 10 分钟左右。

5. 个人体质：有些人的眼睛比较容易疲劳，可能连续用眼 20 分钟就需要休息；而有些人眼睛的耐受能力较强，可连续用眼 30 分钟左右再休息。

总之，为了保护眼睛健康，应养成良好的用眼习惯，合理安排用眼时间和休息间隔。若出现眼部不适，应及时就医。