饮酒对精子质量存在不良影响，无论饮酒量多少都可能产生一定危害。包括影响精子活力、形态、数量、DNA 完整性以及生殖激素水平等。
1. 精子活力：酒精会降低精子的活动能力，使其难以抵达卵子进行受精。
2. 精子形态：可能导致精子出现畸形，影响正常的受精和胚胎发育。
3. 精子数量：饮酒可能减少精子的生成数量，降低受孕机会。
4. DNA 完整性：损害精子的 DNA，增加遗传疾病的风险。
5. 生殖激素水平：干扰体内的生殖激素平衡，如睾酮水平，影响精子的生成和成熟。
总之，为了保障精子质量和生育健康，建议备孕期间应严格限制饮酒甚至戒酒。同时保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。