一个月遗精的正常次数因人而异，通常为 1 - 2 次。受年龄、生理状态、心理因素、生活习惯和疾病等多种因素影响。
1. 年龄：青春期的青少年由于生殖系统发育，遗精相对较频繁，可能每月 1 - 2 次甚至更多。随着年龄增长，遗精频率会逐渐减少。
2. 生理状态：身体健康、精力充沛时，遗精次数可能相对较少。而身体疲劳、虚弱时，遗精可能会增多。
3. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能导致遗精次数增加。相反，心情放松、心态平和时，遗精会相对正常。
4. 生活习惯：睡眠姿势不当，如趴着睡，可能压迫生殖器官，引起遗精。穿着过紧的内裤、睡前接触性相关的内容等，也可能增加遗精的发生。
5. 疾病：患有尿道炎、前列腺炎等生殖系统疾病时，可能会导致遗精次数异常增多。
总之，一个月遗精 1 - 2 次一般是正常的，但如果遗精过于频繁或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病因素。