手淫的合理次数因人而异，受年龄、身体状况、心理状态、性生活情况和个人习惯等因素影响。一般来说，适度手淫对身体无害，过度则可能带来不良影响。
1.年龄：青少年身体尚未完全发育成熟，手淫次数应相对较少。成年人身体机能相对稳定，但也应有所控制。
2.身体状况：如果本身有生殖系统疾病，如前列腺炎、尿道炎等，应减少手淫次数。身体健康者，可适当多一些。
3.心理状态：心理压力大、焦虑时，可能会通过手淫来缓解，但过于频繁可能加重心理负担。
4.性生活情况：有规律性生活的人，手淫次数可能相对较少。反之，可能会多一些。
5.个人习惯：有些人习惯通过其他方式释放压力和满足需求，手淫次数就会较少。
总之，手淫次数没有绝对标准，关键是要以自身身体和心理感受良好为度。如果手淫后出现疲劳、注意力不集中、生殖系统不适等症状，应减少次数或停止。同时，要保持良好的生活习惯和心态。