一次射精所含精子数量因人而异，受多种因素影响，如年龄、健康状况、性生活频率、生活习惯、生殖系统疾病等。
1.年龄：青壮年时期精子数量相对较多，随着年龄增长，精子数量可能逐渐减少。
2.健康状况：身体健康的男性精子数量一般较为正常。患有慢性疾病如糖尿病、高血压，或生殖系统炎症如附睾炎、精囊炎等，可能影响精子生成，导致数量下降。
3.性生活频率：过于频繁的性生活会使每次射精的精子数量减少；而性生活过少，精子在体内存留时间过长，也可能影响精子质量和数量。
4.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、长期处于高温环境、长期接触有毒有害物质等不良生活习惯，均可能导致精子数量减少。
5.生殖系统疾病：精索静脉曲张、隐睾、睾丸发育不良等疾病，会影响睾丸的生精功能，从而使精子数量降低。
总之，正常男性一次射精的精子数量通常在数千万至上亿个，但具体数量会因上述多种因素而有所差异。如果对自身精子数量存在疑虑，建议前往正规医院进行精液常规检查。