禁欲的时间界定没有绝对标准，通常受个人身体状况、心理因素、宗教信仰、健康目标和性观念等影响。
1.个人身体状况：如果存在某些疾病，如性功能障碍、生殖系统疾病等，医生可能会建议短期禁欲，时间从数周到数月不等。
2.心理因素：心理压力大、焦虑或抑郁时，可能会主动选择禁欲来调整心态，时间长短因人而异。
3.宗教信仰：不同宗教对禁欲的要求不同，有的宗教可能要求长期甚至终身禁欲。
4.健康目标：如为了提高精子质量，男性可能需要禁欲 3 - 7 天；女性为了调节内分泌，可能会短期禁欲，约 1 - 2 周。
5.性观念：个人对性的看法和态度也会影响禁欲时间，有些人可能选择长期禁欲，而有些人则很少禁欲。
总之，禁欲时间的长短是一个相对灵活的概念，取决于多种因素。每个人应根据自身实际情况，在必要时咨询医生或专业人士的建议，以做出适合自己的决定。