消除骨刺的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、运动康复以及生活方式调整等。
1.药物治疗：常用的药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能缓解疼痛和炎症；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖，有助于延缓关节软骨退变。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可改善局部血液循环，减轻疼痛。
3.手术治疗：当骨刺严重影响关节功能，保守治疗无效时，可考虑关节镜手术、关节置换术等。
4.运动康复：进行适度的关节活动度训练、肌肉力量训练，增强关节稳定性。
5.生活方式调整：控制体重，避免过度劳累和剧烈运动，注意关节保暖。
总之，对于骨刺的治疗，需要根据具体病情选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗和康复。