手淫频率因人而异，受年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和性需求等因素影响。一般来说，适度的手淫对身体没有明显危害，过度则可能带来不良影响。
1.年龄：青少年身体尚未完全发育成熟，手淫频率应相对较低。成年人身体机能相对稳定，但也应有所控制。
2.身体状况：如果本身有慢性疾病，如前列腺炎、尿道炎等，应减少手淫次数。身体健康者，频率可适当放宽。
3.心理状态：心理压力大、焦虑时，过度手淫可能成为一种不良的解压方式，应注意调整。心态平和时，相对更能把握好频率。
4.生活习惯：经常熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯会影响身体机能，此时手淫频率宜低。
5.性需求：每个人的性需求不同，有些人需求较高，可适当增加，但要以不影响正常生活和工作为前提。
总之，手淫频率没有绝对的标准，关键是要根据自身情况进行调整，以不出现身体不适和心理负担为度。如果因手淫出现身体或心理问题，应及时就医。