手淫过度没有绝对的标准频率，通常取决于个体的身体状况、心理感受等。一般来说，若出现疲劳、注意力不集中、性功能障碍、生殖系统不适、心理负担加重等情况，可能就提示手淫过度了。
1.身体疲劳：频繁手淫导致身体过度消耗，出现乏力、腰酸背痛、精神萎靡等症状。
2.注意力不集中：过度手淫会影响大脑的专注力，使人在学习、工作中难以集中精力。
3.性功能障碍：如勃起功能障碍、早泄等，影响正常的性生活。
4.生殖系统不适：可能引发前列腺炎、精囊炎等，出现会阴疼痛、尿频、尿急等症状。
5.心理负担加重：产生焦虑、抑郁、内疚等负面情绪，影响心理健康。
总之，手淫是一种正常的生理行为，但要适度。如果出现上述过度手淫的表现，应及时调整，必要时寻求专业医生的帮助。同时，要保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质。