手淫是否过度不能仅依据频率来判断，还需综合考虑个人身体状况、心理感受、日常表现、性功能情况以及对生活的影响等。
1.身体状况：过度手淫可能导致身体疲劳、腰酸背痛、头晕乏力等。频繁手淫后，身体无法及时恢复，出现持续的不适症状，可能提示手淫过度。
2.心理感受：如果手淫后产生强烈的内疚、焦虑、抑郁等负面情绪，影响到正常的心理状态，这也可能是过度的表现。
3.日常表现：因手淫而频繁出现注意力不集中、记忆力下降、工作或学习效率降低等，影响到日常生活和工作，应引起重视。
4.性功能情况：手淫过度可能引起性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。在性生活中表现不佳，可能与过度手淫有关。
5.对生活的影响：过度手淫占用过多时间和精力，影响社交活动、人际关系，甚至导致睡眠不足，影响整体生活质量。
总之，手淫本身是一种正常的生理现象，但要注意适度。如果出现上述相关症状，应及时调整，必要时寻求专业医生的帮助。建议保持良好的生活习惯，多参加体育锻炼，转移注意力，避免过度沉迷于手淫。