手淫的频率因人而异，一般受年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和性需求等因素影响。适度手淫通常对身体无害，过度则可能带来不良影响。
1.年龄：青少年身体尚未完全发育成熟，手淫频率应较低；成年人身体机能相对稳定，频率可适当增加，但也应有所控制。
2.身体状况：身体健康者可适当多一些，若存在生殖系统疾病或其他慢性疾病，应减少手淫。
3.心理状态：心理压力大、焦虑时，可能会增加手淫频率，但这可能加重心理负担，应适当调整。
4.生活习惯：经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律者，手淫频率应降低，以免影响身体健康。
5.性需求：个人性需求不同，有些人需求较高，频率可能稍多，但也要注意适度原则。
总之，手淫频率没有绝对标准，关键是要以自身身体感受良好、不影响正常生活和工作、不导致身体不适为度。如果手淫后出现疲劳、注意力不集中、生殖系统不适等症状，应减少频率或停止手淫，并及时就医。