最好的身材比例通常涉及身高与体重的协调、上下身比例、头身比例、腰围臀围比例以及四肢与躯干比例等。
1.身高与体重的协调：正常体重范围可通过身体质量指数（BMI）来衡量，BMI 在 18.5 - 23.9 之间被认为是健康的。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。过瘦或过胖都会影响身材比例的美观和健康。
2.上下身比例：理想的上下身比例约为 5:8，即上半身与下半身的长度比值。上半身从头顶到耻骨联合，下半身从耻骨联合到脚底。
3.头身比例：一般认为 7.5 - 8 头身的比例较为美观。头身比例受遗传和生长发育等多种因素影响。
4.腰围臀围比例：健康且美观的女性腰围臀围比例通常在 0.67 - 0.8 之间，男性在 0.85 - 0.95 之间。较小的腰围和适当丰满的臀部能展现出较好的身材曲线。
5.四肢与躯干比例：四肢修长且与躯干比例协调会给人良好的视觉效果。例如手臂自然下垂时，手腕线超过臀线被认为是较好的比例。
需要注意的是，身材比例的标准并非绝对，每个人的身体特征和审美观念都有所不同。重要的是保持健康的生活方式，通过合理饮食和适当运动来达到身体的最佳状态。