伤筋的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、个人体质、康复锻炼以及日常护理等。
1.损伤程度：较轻的筋伤，如轻度拉伤、扭伤，经过适当治疗和休息，可能在 1 - 2 周内逐渐恢复。而严重的筋伤，如肌腱断裂、韧带撕裂，可能需要 6 - 8 周甚至更长时间才能康复。
2.治疗方法：及时采取冷敷、热敷、理疗、药物治疗等措施，有助于促进恢复。若治疗不及时或方法不当，恢复时间会延长。比如，早期冷敷能减轻肿胀和疼痛，后期热敷可促进血液循环。药物方面，常用的有布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等，需遵医嘱使用。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。反之，体质较弱、患有基础疾病（如糖尿病）的人，恢复时间可能会延长。
4.康复锻炼：在医生指导下进行科学合理的康复锻炼，能增强筋的力量和柔韧性，加快恢复。但过早或过度锻炼可能加重损伤。
5.日常护理：保持受伤部位的休息，避免再次受伤，注意饮食营养均衡，都对恢复有积极作用。
总之，伤筋后的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑多种因素。患者应积极配合治疗，遵循医生建议，以促进早日康复。