尿酸高的人每天需要保证充足的饮水量，一般建议在 2000 毫升至 3000 毫升左右。这有助于促进尿酸排泄，维持尿酸水平的稳定。具体饮水量还需考虑个体差异，如体重、运动量、环境因素、病情严重程度等。

1. 体重因素：体重较大的人通常新陈代谢相对旺盛，产生的尿酸也较多。一般来说，每千克体重建议摄入 30 毫升至 40 毫升的水。例如，一个 70 千克的人，每天饮水量可在 2100 毫升至 2800 毫升。

2. 运动量：如果运动量较大，出汗增多，会导致水分流失增加。此时，应适当增加饮水量，以补充因出汗而丢失的水分，保证尿酸的正常排泄。

3. 环境因素：在炎热干燥的环境中，人体通过呼吸和皮肤蒸发的水分增多。为了维持正常的生理功能和尿酸代谢，需要增加饮水量。

4. 病情严重程度：如果尿酸水平较高，已经出现痛风发作或有肾脏损害等并发症，可能需要更多的水分来帮助排出尿酸和减轻肾脏负担。

5. 饮食习惯：如果日常饮食中摄入较多高嘌呤食物，也应适当增加饮水量，以促进尿酸的排泄。

总之，尿酸高的人要关注自身的身体状况和生活环境，合理调整每天的饮水量。但需注意，饮水也不可过量，以免增加肾脏负担。如果对饮水量有疑问，建议咨询医生以获得更个性化的建议。