男性一次射精的精子数量存在个体差异，一般在 2000 万到 2 亿个之间，受到多种因素影响，如年龄、健康状况、性生活频率、生活习惯、环境因素等。
1.年龄：青壮年时期精子数量相对较多，随着年龄增长，精子生成能力可能逐渐下降。
2.健康状况：患有生殖系统疾病，如精索静脉曲张、附睾炎等，可能影响精子生成，导致数量减少。
3.性生活频率：过于频繁的性生活会使精子数量暂时减少，而长期禁欲也可能影响精子质量和数量。
4.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、久坐、缺乏运动等不良生活习惯，都可能对精子数量产生负面影响。
5.环境因素：长期处于高温、辐射、化学毒物污染的环境中，会损害睾丸的生精功能，导致精子数量降低。
6.营养状况：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养元素，也可能影响精子的生成和数量。
总之，男性要保持良好的生活习惯和健康状态，以维持正常的精子数量。如果对自身精子数量存在疑虑，应及时到正规医院男科或生殖科就诊检查。