男性适宜的性生活频率受年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和伴侣情况等因素影响。一般来说，年轻且身体状况良好者频率可能较高，随着年龄增长和身体变化会逐渐降低。
1.年龄：青年男性精力较为旺盛，性生活频率可能每周 2 - 3 次；中年男性可能每周 1 - 2 次；老年男性频率相对较低，每月 1 - 2 次或更少。
2.身体状况：身体健康、无慢性疾病的男性，性生活频率相对较高。若患有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能会影响性功能和性生活频率。
3.心理状态：心理压力小、情绪稳定的男性性生活频率可能较为正常。长期焦虑、抑郁可能导致性欲减退，性生活频率降低。
4.生活习惯：作息规律、经常运动锻炼、饮食健康的男性，性生活质量和频率可能较好。反之，长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动可能降低性生活频率。
5.伴侣情况：与伴侣关系和谐、沟通良好，性生活频率可能较为稳定。若双方存在矛盾或沟通不畅，可能影响性生活的意愿和频率。
总之，男性性生活频率没有绝对的标准，应根据个人的实际情况进行调整。关键是要保证性生活的质量，双方都能获得满足和愉悦。如果在性生活方面出现问题，应及时寻求专业医生的帮助。