男人一个月性生活的正常次数因人而异，受年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和夫妻关系等因素影响。
1.年龄：青壮年男性身体机能较好，一个月性生活次数可能相对较多，如 8 - 12 次；中年男性可能在 4 - 8 次；老年男性则可能 1 - 4 次。
2.身体状况：身体健康、精力充沛的男性性生活次数可能较多；而患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能会减少，每月 2 - 6 次不等。
3.心理状态：心理压力小、心情愉悦的男性性生活频率可能正常或偏高；长期焦虑、抑郁可能导致性欲降低，每月次数减少。
4.生活习惯：经常运动、作息规律、饮食健康的男性性生活能力相对较好，次数可能较多；反之，如长期熬夜、吸烟酗酒，可能影响性生活次数。
5.夫妻关系：夫妻感情融洽、沟通良好，性生活可能更和谐，次数相对稳定；关系紧张则可能影响性生活的意愿和次数。
总之，判断男人一个月性生活次数是否正常，不能单纯依靠固定的数字，而应综合考虑个人的多种因素。只要性生活后第二天不感到疲劳，不影响正常的工作和生活，且夫妻双方都能获得满足，就是正常的。如果对性生活方面有任何疑虑或问题，建议及时咨询专业医生。