男人性生活的正常时长因人而异，受多种因素影响，如年龄、身体状况、心理状态、性经验和环境等。一般来说，从阴茎插入阴道到射精，能持续 3 分钟以上就属于正常范围。
1.年龄：年轻人通常持续时间相对较短，随着年龄增长，性经验增加，控制能力可能增强，但身体机能下降也会影响时长。
2.身体状况：身体健康、没有慢性疾病的男性，性生活时长可能较为稳定。而患有高血压、糖尿病等疾病可能影响性功能和时长。
3.心理状态：紧张、焦虑、压力大等不良心理状态容易导致过早射精，而放松、自信的心态有助于延长时间。
4.性经验：性经验丰富的男性往往能更好地控制节奏和反应，从而延长性生活时间。
5.环境：舒适、安静、安全且私密的环境能让人更放松，有利于延长性生活时长。
性生活时长并不是衡量性生活质量的唯一标准，双方的满意度和情感交流同样重要。如果对性生活时长存在困扰，建议及时咨询专业医生。