性生活的健康频率因人而异，受年龄、身体状况、情绪状态、夫妻关系和生活习惯等因素影响。一般来说，年轻人相对频繁，随着年龄增长会逐渐减少。
1.年龄：年轻人精力旺盛，如 20 - 30 岁的夫妻，每周 3 - 5 次可能较为适宜；30 - 40 岁的夫妻，每周 2 - 3 次；40 岁以上，频率可能会更低。
2.身体状况：身体健康、体力充沛的人可以适当增加，而有慢性疾病如高血压、糖尿病等，可能需要减少次数，以避免加重病情。
3.情绪状态：心情愉悦、压力较小时，性生活频率可能会高一些；反之，若处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会降低性需求。
4.夫妻关系：感情亲密、沟通良好的夫妻，性生活更和谐，频率也相对稳定；关系紧张可能会影响性生活的意愿和频率。
5.生活习惯：规律作息、适当运动、营养均衡的人，性生活质量和频率可能更高；而长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良习惯，可能会降低性能力和欲望。
总之，性生活的频率没有绝对的标准，关键是夫妻双方在性生活后感到身心愉悦，没有疲劳和不适。如果出现性生活方面的问题或困扰，建议及时咨询专业医生。