每周适宜的性生活次数因人而异，受到年龄、身体状况、心理状态、情感关系和生活习惯等多种因素的影响。
1.年龄：年轻人通常体力和精力较旺盛，性生活频率可能相对较高；而中老年人随着身体机能下降，性生活次数可能减少。例如，20-30 岁的人群，每周 3-5 次可能较为适宜；30-40 岁，每周 2-3 次；40 岁以上，每周 1-2 次。
2.身体状况：身体健康、没有慢性疾病的人，性生活次数可能相对较多。但如果患有高血压、糖尿病等慢性疾病，或者处于疾病恢复期，性生活次数应适当减少。
3.心理状态：心情愉悦、压力较小的时候，性生活的需求和频率可能会增加。反之，心理压力大、焦虑、抑郁等可能降低性生活的欲望和次数。
4.情感关系：夫妻或伴侣之间感情深厚、亲密和谐，性生活的频率可能会相对较高；而关系紧张、存在矛盾时，性生活次数可能减少。
5.生活习惯：规律作息、适当运动、营养均衡的人，性生活质量和频率可能更理想。反之，长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯，可能影响性生活的频次。
总之，性生活的频率没有绝对的标准，关键是双方在性生活中感到满足和舒适，且不会对身体和生活造成负面影响。如果对性生活频率有疑问或担忧，建议咨询专业医生。