精子质量的正常标准主要包括精子数量、活力、形态、液化时间和酸碱度等。
1.精子数量：正常成年男性每次射精的精子总数应大于 39×10⁶个。精子数量过少可能影响受孕几率。
2.精子活力：分为前向运动精子、非前向运动精子和不动精子。前向运动精子的比例应大于 32%，总活力应大于 40%，活力不足会降低受孕机会。
3.精子形态：正常形态的精子比例应大于 4%，畸形精子过多可能导致受孕困难。
4.液化时间：精液射出后通常在 15 - 30 分钟内液化，若超过 60 分钟仍未液化，称为精液不液化，会影响精子的活动。
5.酸碱度：精液的 pH 值通常在 7.2 - 8.0 之间，偏酸或偏碱都可能对精子的存活和功能产生不利影响。
总之，精子质量的评估是一个综合性的指标，若精子质量存在异常，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免高温环境、均衡饮食、适量运动等，有助于提高精子质量。